【めぐり改善 養生ヨガ】MOMOKO　IWASAKI

【めぐり改善 養生ヨガ】

14:00～体に優しいおやつ時間

14:30～16:00　めぐり改善ヨガ

養生は、まず自分を知ることから始まります。

暑かった夏から、一気に冷えて秋から冬へ季節が移り変わっていますね。今の季節の変わり目は日照時間も減り、次の季節を迎えるためにカラダは頑張って調整をしています。「最近カラダがだるおもい」と感じるのはそのせいかもしれません。

このクラスはボールを使って、縮こまっているカラダや滞っている部分を刺激し、めぐりを良くしていきます。

カラダと向き合い、日頃の自分を労るクラスです。

激しいアップタウンはありません。初心者の方でもヨガの心地よさを感じれるはずですよ。

[こんな人にオススメ]

→老若男女可、特に日頃疲れを感じている方はオススメです。

[子供参加]無

[動き強度]★★☆☆☆

[癒し         ]★★★★★

[プロッフスの有無] →有

講座で使用するボールはこちらで準備いたします。

〇講師プロフィール

MOMOKO IWASAKI

米カリフォルニアを行き来するバイヤー業を仕事とする中でヨガと出会う。イメージ以上に体を使うヨガに面白さを感じ、ヨガを学び始める。

「ヨガはいつでも誰でも楽しめる」をモットーに！体を動かす楽しさと、呼吸をする心地よさを感じれる流派にとらわれないレッスンを目指します。

ヨガの先生ですが、ヨガ好きのひとり。まだまだ色んなことに興味津々！

最近は、中医学への学びを深めています。

2018年よりstudio padmaに所属

TYG主催全米ヨガアライアンス200時間修了

たまごヨガ認定講師

￥5,000